每天一个苹果有什么好处或者坏处？

每天一个苹果好处，对身体的好处也是比较多的，因为苹果当中的苹果酸除了可以抑制脂肪的生成之外，对身体的营养价值也是比较高的，适当的吃苹果对身体并不会产生什么坏处

每天坚持吃一个苹果什么好处

1、维持酸碱平衡。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。

2、减肥。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量。苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解，达到减肥的目的。

3、抗氧化作用。苹果富含抗氧化剂，它有助于人体提高抗氧化的能力以御氧破坏效应对人的损害，从而增强人的肺功能。

4、降低血脂。甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首，苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。

每天吃煮熟的苹果有什么好处

苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善；煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅；传统的苹果吃法，时间长会觉得平淡无奇，煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。

每天吃三个苹果对什么有好处

• 每天吃三个苹果对什么有好处
• 没有好处！

每天吃一个梨和一个苹果有什么好处

• 对身体好，对皮肤好