吃什么奶水多下奶快？

产妇在产后想奶水多、下奶快，要以汤汁类的饮食滋补为主。如猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡，这些食品可以选择烹调猪蹄炖黄豆、鲫鱼煮黄豆芽。在哺乳期一日三餐都要喝汤，可以促进乳汁的分泌，下奶快。同时还要调整心态，不要过分的紧张和过度的抑郁，可以让孩子多吸允，刺激乳房。必要的时候可以进行穴位的按摩催奶。

产妇发奶的食物有哪些？哺乳期吃什么食物发奶快又多？

下奶的食物有猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇、南瓜等。哺乳期妈妈多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、大排骨汤等食物可以下奶。建议增加营养，多吃点富含优质蛋白质、高热量、高维生素的容易消化吸收的食物，保证充足的睡眠，增加宝宝的吸吮次数。

哺乳期吃什么最下奶七种食物值得推荐

第一、 如果是刚生完宝宝的话不建议直接喝各种营养的汤类，建议喝点八宝粥，多放点花生红豆，花生最下奶。

第二、 月子里下奶可以煮桂圆红枣茶，不仅可以补充元气，补充你的气血，红枣和桂圆还特别下奶。

第三、 鸡蛋也是下奶的好东西，特别是老年人，坐月子的时候恨不得你一天吃十个鸡蛋。个人觉得打成鸡蛋茶效果最好。

第四、 鲫鱼汤这个大家都知道特别下奶，炖鱼的时候可以放点嫩豆腐，营养均衡，而且味道鲜美。

第五、 猪脚炖黄豆，这个我不用多说，大家都知道的，下奶神奇，吃的时候连汤带肉的全部吃了，下奶效果最好了。

第六、 我喂奶的时候婆婆经常给我做熬菜，放好多五花肉，虽然看着油腻腻的，但是确实特别的下奶，你也可以尝试一下。

第七、 另外新鲜的水果和蔬菜也是下奶神奇，不仅可以让你恢复你的体型，并且让你的奶水营养更丰富。

哺乳期吃什么奶水多 新妈妈吃什么下奶

• 哺乳期吃什么奶水多 新妈妈吃什么下奶
• 饮食上多喝汤水，建议食谱，鱼头豆腐汤、猪蹄花生汤、木瓜排骨汤、绿豆海带排骨汤。。 同时心情要保持舒畅，也可以有助乳汁分泌。 可以多吃有助于发奶的食物。 多饮牛奶对于母乳分泌有益，多吃含维生素L的肝类、酵母和大豆。炖品、鲫鱼、果仁等.

哺乳期吃什么药下奶啊？ 奶水不足，孩子吃一两小时都吃不饱，

• 有一种白色的中药叫奶通草，用来煲骨头吃就行

哺乳期六个半月喝草药回奶了 怎么才能再下奶?吃什么有用？急！！我宝宝出疹子医生开草药说让我也喝

• 过母乳喂给宝宝 不知道什么原因喝了一天奶水都快没有了 不够宝宝吃 我这几天怠禒壁啡撰独辩扫菠激都比较着急 怎么才能好啊？
• 吃中药下奶啊，我可以给你开个方子～～

哺乳期不下奶，都吃到妈妈身上了怎么办

• 宝宝4个多月了，怀孕170斤自从生完体重只降了10斤就没动静了，生下宝宝奶一直就不够吃，本人也属于易胖体质，这几个月体重也没下降也没增长，但是吃的东西好像都被我吸收了，奶依然不够吃，这是怎么回事，有什么办法让我瘦下来点，把脂肪转化奶水
• 你好，乳汁的分泌和营养，心情等有关系，需要及时给予下奶，建议多喝下奶的汤类的食物，如通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤，黄豆猪蹄汤等，多注意休息，

在哺乳期吃什么下奶多

• 鲫鱼

哺乳期吃什么炒菜下奶

• 丝瓜炒鸡蛋

哺乳期吃什么食物下奶快

• 鲫鱼炖豆腐

哺乳期吃什么食物下奶又快又方便

• 主要是喝鱼汤！吃鱼可以！

哺乳期吃什么炒菜下奶

• 丝瓜炒鸡蛋