肥胖症，有，哪些，类型？

肥胖症主要分为以下几种类型：白胖型：代谢正常，除单纯肥胖外身体健康，身材比较丰满，没有任何代谢异常；红胖型：精神比较亢奋，吃饭较快，容易出汗；黄胖型：不亢奋，精神欠佳，饮食量不大，偶尔出现便秘，代谢能力低下。

请中医判断我的肥胖类型！急！！！！

• 我身体新陈代谢慢我觉得 三四天才拉一次大便 夏天的时候很多汗 也很容易出汗 我涪福帝凰郜好佃瞳顶困下半身较上半身胖很多 不成比例的看上去。请问是水肿型？还是脾胃气虚？还是痰湿内阻型呢？？
• 从你的症状来看是痰湿内阻型。

18岁以前特别瘦小，18岁以后突然长胖，算哪一种类型肥胖症，(没有爆饮爆食,偶尔打一下蓝球，比我

• ，比我能吃的都没有胖)现在23岁160斤？？去医院有用吗？
• 中药减肥贴、你可以试试

肥胖有几种类型，我一让就粗大腿，胖胳膊，算是哪种肥胖，

• 四肢胖，没事的，多加锻炼

我今年18岁，身高178，体重78，肚子和大腿上肥肉多，小腿，胸部，胳膊都好，这算什么类型肥胖？

• 我今年18岁，身高178，体重78，肚子和大腿上肥肉多，小腿，胸部，胳膊都好，这算什么类型肥胖？我是个男的，一直生活在新疆，是个少数民族。今年考大学考到北京了。我想问，去哪儿了以后笭担蒂杆郦访垫诗叮涧，我的体型会不会有变化？
• 会变化也不奇怪啊，注意饮食得了！

肥胖类型分析1.节食可以减肥吗

• 要科学节食，免得伤了脾胃，不懂的话，吃饭就吃5.6分饱，不油腻，7.8分氦矗份匪莓睹逢色抚姬素，2.3分纯瘦肉。多运动。如果这样还胖，那就是基因太强大，你还是听天由命吧

认识肥胖，肥胖有哪些类型

• 没有减不掉的肥，只有不坚持的自己

各种肥胖类型减肥支招

• 喝水都能长胖？
• 肥胖也是分为不同的类型的，有浮肿肥胖型，肌肉肥胖型，脂肪肥胖型，综合肥胖型。先判断自己是属于哪种肥胖类型，然后再找准方法来减肥。下面就跟小编一起详细了解吧！肥胖有哪些类型？1.浮肿肥胖型；2.肌肉肥胖型；3.脂肪肥胖型；4.综合肥胖型肥胖类型的判断及减肥方法一、 浮肿肥胖型：浮肿肥胖型也称水肿型，用手指按压肥胖的部位会凹下去，会出现凹凸不平，稍等片刻恢复原状，这类肥胖者是因为身体身体出现了问题所照成的。应对方法：1.多喝水别以为水肿是水喝多了导致的,正正相反,绝大多数水肿是因为喝的水太过于少了导致水分不足引起水肿的。由于体内水分不足,机体细胞就会吸收现有的水分而膨胀变得肿起来,外形看起来就胖了。严重的可能出现肾脏问题,因此水肿型肥胖减肥的首要步骤就是多喝水,补充身体水分。2.保持低盐饮食许多水肿型肥胖者是因为过量食盐引起的,因此饮食上应当偏清淡为主,减少肾脏的负荷,减少水分过量地滞留在体内,也能减小对血管的压力,减轻手脚水肿情况。多吃富含钾的食物。比如香蕉、橘子、马铃薯、萝卜和豆类食物等。多吃有助于排毒利尿的食物。比如说绿豆、薏米、芹菜、赤小豆、冬瓜等。另外,吃多山药、海带也能很好地消除水肿,帮助减肥。山药含有大量的粘蛋白物质,减少和预防脂肪在心血管上的堆积,保持血管弹性,不仅能够较少皮下脂肪的堆积,还能消除水肿;海带能够起到使人消瘦的作用,帮助减肥。3.中低强度的运动来减肥比如说瑜伽、快走、慢跑等,加速体内的血液循环,从而缓解水肿产生。由于水肿型肥胖往往发生在下半身,因此要注意下半身的水肿预防。每天加大次数进行腿部按摩。午饭和晚饭过后散步行走锻炼:挺直腰部,脚跟先着地,然后是脚掌,不要懒懒散散地走,每次行走保持20分钟作用。还有晚上竖腿:上半身平躺在床上,下半身倒立贴靠在墙壁上,越20分钟腿感到凉意就行,防止静脉曲张,消除水肿,提高减肥效果。二、肌肉肥胖型：这类肥胖者肌肉比较发达、结实，肌肉上有许多脂肪，小腿上赘肉比较多，皮肤较黑。这是因为小时候特别喜欢爱运动，长大了就很少运动或不运动而照成的。应对方法：参考运动方案1.慢跑或原地跑40分钟。2.仰卧起坐200个，一分钟做10-15个。仰卧起坐的姿势也有讲究，最瘦腹部的姿势是曲腿，双手抱在胸前，起身离地面约45度即可放下，起来-放下的时间比例约为1:3。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。每次运动完，一定要按摩腿，放松肌肉，防止再次变成肌肉腿。肌肉型肥胖者注意运动强度适中肌肉型肥胖者的肌肉纤维本身就比其它人要粗大，如果再进行剧烈的运动，虽然可以减去大量脂肪，但同时也很容易让开始萎缩的肌肉再度发达。但减肥主要是减脂肪，不进行运动，脂肪不可能很快消失。因此，肌肉型肥胖者想要减肥瘦身，一定不要选择跳绳这类比较剧烈的运动，而要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸运动等，同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。运动的方法是在有氧区进行进行缓慢和持久的锻炼，心率不超过130次/每分钟，时间不低于40分钟。三、 脂肪肥胖型：用手捏肥胖部位的赘肉能整块捏起，一般都全身肥胖，肌肉松弛。这类肥胖者因喜欢吃淀粉类的食物（如凉粉、汤圆、麦片、面包、蛋糕等），又很少运动导致脂肪堆积。应对方法：1.走路脚跟先着地走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿；所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。2.上楼臀部置中练腰线预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位；并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。3.补充足够的水分防肿胀纤维素能使人产生饱腹感;　同时纤维素还能预防心血管疾病及降低血脂。补充充足的水分：对于女性而言，为了缓解经前出现的身体肿胀现象，那就别忘了补充足够的水分，可缓解肿胀的程度。4.运动可燃烧脂肪度激烈运动 除了直接燃烧脂肪之外，它还有更有用的代谢效果。低度激烈运动其实也会燃烧一小部份葡萄糖，所以它会使你的血糖趋向正常值的最低值。总的来说，做任何运动先决条件是营养要足够，碳水化合物不要过量。做运动不要有压力，或被逼的感觉。放松心情做运动会觉得自己越来越健康。四、 混合型的肥胖就是上面三种类型的综合，一般肥胖的部位都在下半身；是因为多方面的因数，生活习惯不规律、家族遗传。应对方法：这类肥胖者要以四种方法（一 合理饮食 ，二、 运动减肥 ，三 、按摩减肥 ，四、沐浴减肥）结合才能达到理想的减肥效果。