月经来了吃什么水果好通血(大姨妈忌口15种水果)

来大姨妈指的是来月经，可以吃奇异果、西柚、番茄、苹果等水果比较好。

1、奇异果：奇异果含有丰富的维他命C，能够有效的增加分解脂肪的速度，可以有效避免体内积聚过多的脂肪，来月经期间适当的吃一些，可以帮助体内废物排出。

2、西柚：西柚的卡路里含量比较低，有利于血液循环，在月经期间吃能够促进血液流畅。

3、番茄：新鲜的番茄具有利尿的功效，而且还有的卡路里比较低，来月经期间吃一些，能补充体内所需要的营养。

4、苹果：苹果含有丰富的苹果酸，能够加速身体代谢，在来月经期间可以适当的吃一些，还可以润肠通便，平衡体内血液循环。

月经期间，妇女不得吃下列水果:西瓜、哈密瓜(甜瓜)、葡萄柚、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、香蕉、芒果、梨、柑橘、罗汉果、草莓等。，但是这些水果是绝对不允许吃的，而且吃起来也不太合适，毕竟这些水果富含维生素c和微量元素。女性在此期间应特别注意保暖，避免生活在寒冷潮湿的环境中，不要吃冷、生、冷的食物。

1、月经期间经常食用水果可以防止发生便秘，避免盆腔的充血等作用。但是如果水果属于偏冷的水果，那么月经期间最好是少吃或者是不吃。适宜吃的水果主要是苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃、樱桃、菠萝、葡萄、荔枝，枣就不用说了，那么千万不要说能吃什么就吃的太多。

2、那么什么样的水果不太实用呢？或者避免少吃，有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃，当然是偏寒性的偏凉的，这个最好是少吃或者不吃，这主要是对敏感人群，如果不敏感人群，人家就是吃什么都没事，这也不是绝对的，因人而异。

月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

川原生活