总是失眠睡不着是什么原因？
现在中国可能有3亿以上的失眠患者，这些人也经过了很多治疗，比如心理调整、吃药，甚至按摩、针灸等等，但是效果往往不好。
我觉得主要原因没有看清失眠的本质原因，并且放大失眠的危害，使这些原本就敏感、睡不好的人更加焦虑，睡眠更差。比如很多医生说造成失眠的因素很多，比如重大事件，身体因素，环境等等。实际上失眠的原因很简单，就是怕失眠，怕睡不好影响工作生活、怕失眠得病等。
为什么没有其他因素，比如重大事件，前些天网上热议的请到妈妈带孩子旅游，由于疏忽造成孩子身亡，这时，妈妈肯定睡不着，这不叫失眠，这叫应激刺激，但是如果比较敏感，事情过去以后有可能形成失眠。再比如，有的人查出自己是糖尿病以后失眠了，但很多糖尿病患者不失眠，这是因为由于个性敏感，担心糖尿病治不好而焦虑，还是焦虑导致的睡不好。
治疗失眠最好的方法就是改变睡眠的观念，了解少睡点没有那么多危害，这样就能缓解，但是失眠的人有一个条件反射，就是到了床上就兴奋，这需要在了解睡眠危害极少的基础上，做暗示训练，通过训练，塑造一个躺在床上心情就平静的状态，这样就能入睡了。
经常失眠是怎么回事？
睡觉人生下来就会，失眠是因为执着太多，胡思乱想，最后发展到执着睡觉。
当你纠结如何才能睡着时，你就已经错了！
身体里面有一种东西叫植物神经，他不归你的理智管。所以睡眠本来就不是人可以控制的事，你永远不会知道自己是几点几分睡着的。
当你把注意力集中到睡眠上时，你就越发兴奋，反而入睡困难了。
失眠的朋友最需要做的，就是把自己当正常人看，规律作息，该睡觉时躺下，该起床时起来，睡不着没关系，心平气和地躺着。
如果你能理解这一层，离睡眠回归就不远了。
最根本的，需要放下胡思乱想的那些执着。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。看看我的文章就明白了。
各种负面情绪都很正常，没有“症”，别陷进去就是了。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成病去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天就完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。
处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，能量一旦恢复自然就好了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，赶快强迫自己做其他事情，使自己赶酷爱跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦陷入，就会越陷越深。
有负面情绪很正常，每个人都有，不是病，也不是症。你今天难受，明天就完全可以很开心，没有谁的情绪是不变的。人情绪低落时会产生各种绝望想法，不理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了，坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！
现在，每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症…….。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。
对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。
还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。
我们的内心就像一个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了。对于负能量，不需要对抗它，只需要远离它，安住于专心释放正能量上，负能量会自然消失。正能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界自然随之也幸福、快乐和健康。
很多人说道理都明白，可就是走出出来，那是因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！
记住，别无选择，千万不能放弃，连原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向万万再不可搞反了。这是唯一出路，否则无论今天再怎样痛苦，明天还会更痛苦。一天不改变，痛苦就会不断刷新记录。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！
为什么？世界上一般什么样性格的人，才总是会整天的想着电视剧的情节和套路，以及台词，因此失眠，甚至，
- 食不下咽，这是什么性格和原因造成的，有什么办法可以去改变这种性格吗？
- 可能是太纠结于细节的人吧，比较执着细节的东西，太钻牛角尖，就会过于沉浸在那样的情节中，无法自拔。
为什么我总是失眠？
- 为什么我总是失眠，我女朋友一躺下就能睡着，她中午才起，晚上十一点就睡，为什么我就不行？
- 必须去看医生
为什么我总是失眠
- 每次要睡着的时候就被自己帅醒了，怎么办啊
- 睡前喝牛奶，睡前泡热水脚，听轻音乐，使心情平静
不知道为什么总是失眠。
- 你好朋友，这个是
为什么老婆走了一个月我都还是一直失眠，总是睡不着，我给她又没有联系老是失眠，请问一下大家，是什么愿
- 为什么老婆走了一个月我都还是一直失眠，总是睡不着，我给她又没有联害偿愤锻莅蹬缝拳俯哗系老是失眠，请问一下大家，是什么愿因呢，
- 不习惯一个人
我16岁女生，为什么总是失眠，持续睡不着我就会情绪烦躁
- 我16岁女生，为什么总是失眠，持续睡不着我就会情绪烦躁老是谁不着觉，很困很困也就是睡不着，但是在家里就姬骸灌缴弑剂鬼烯邯楼不一样，困了就能睡着，在学校就不行咋回事
- 失眠是一件让人心烦的事，晚上多听一听轻音乐或广播，若真的睡不着，那就试着回想一些让自己高兴的事，自己的姬骸灌缴弑剂鬼烯邯楼往事，或当天的事情（总结一下今天的收获和经验）。 你已经二十岁了，如果你还在上高中，那你的压力主要来自学习，不要害怕学习勇敢面对； 若你是一名大学生，相信已经没有高中时的学习压力，压力可能来自感情方面，交友或者来自生活； 若你是一在职人员，那你的压力可能来自生活中的各方面，薪水或和同事的交往； 总之，要学会控制自己的情绪，学会控制自己的身心，试着分析自己的内心，因为世界上只有你自己最了解自己！
最近总是失眠，半夜经常醒，有点尿频，是为什么？
- 请朋友帮助下，有没有什么好的解决办法？
- 不知道你具体年龄和情况。不过我想大多是应该是下面因素主要是2个原因：1、失眠和睡眠不好应该是最近生活或者工作原因，压力比较大吧。因为这样会造成神经衰弱。解决办法就是放松心情，另外睡前泡个热水澡也可以有所帮助。2、至于尿频的话不知道你具体情况。你可以去医院检查下肾功能。如果男性的话，还可以做个前列腺检查。另外，睡前尽量少喝水。希望对你有所帮助。
为什么我眼睛总是疼，眼珠滑动感觉很费力，早上早点起就很疼，一睁开眼睛就涩涩的，没有失眠，去医院检…
- 为什么我眼睛总是疼，眼珠滑动感觉很费力，早上早点起就很疼，一睁开眼睛就涩涩的，没有失眠，去医院检查了，只是有点干眼症，其他没有病
- 这个你就要注意休息了主要就是疲劳了！这个自己也应该有感觉的！眼睛不舒服就弄点药水点点不要点进口的贵的不代表好，贵的往往激素也多，就弄点珍视明什么的滴滴，主要是要保持足够的睡眠然后就是不要长时间盯一个地方看！自己要注意不然会眼球晶体浑浊。。。
女朋友和我一起睡总是失眠，只是为什么
- 每次一起出去开房和我睡觉 她都失眠，她回宿舍又睡得很好，这是为什么啊，是我给不了她安全感吗？很心疼却又不知道怎么办
- 你说的这种情况，我也碰到。其实，没有啥具体原因的了，就是从小习惯了一个人睡，然后突然俩人一起睡，就容易相互影响，导致睡不好。这种情况在独生子女当中出现的比较多，你女朋友是不是独生女哈？解决办法也没啥好办法，时间长了，习惯了就好了。望采纳。
为什么总是TMD失眠，翻来覆去睡不着，心烦，明天还要上班呢！这都快四点了还没一点睡意
- 为什么总是TMD失眠，翻来覆去睡不着，心烦，明天还要上班呢！这都快四点了还没一点睡意唉，以前经常上网通宵第二天上班还能顶得住，现在不行了，感觉身体垮了！
- 有心事
