怎样减掉肚子上赘肉？

我肚子上也有赘肉，每天坚持做仰卧起坐，转呼啦圈，跟着视频跳减肥操，每天暴汗，长期坚持下来瘦了不少，做俯卧撑也可以很好的减掉肚子上的赘肉

怎样快速的减大肚子？

在睡觉前或者是睡觉完之后，起床可以去多做几个仰卧起坐，每天坚持的话可以减大肚子。一个星期以上就会有明显的效果。每天要多喝水少喝饮料。可考虑每天早上喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。多吃水果，比如会有哈密瓜，香蕉之类的，经期要保证摄入足够的钙元素。

怎么能够不节食减掉肚子上的肥肉！！！！

• 仰卧起坐

产后肚子上的肥肉怎么才能减掉

• 多运动

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