长期喝臻浓牛奶好还是纯牛奶好？
正常情况下是纯牛奶比较好的。
臻浓牛奶是调制乳,是牛奶但并非纯牛奶。调制乳是以不低于80%的生牛(羊)乳或复原乳为主要原料,添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂。 纯牛奶:每一百克牛奶中含有高达104毫克的钙质。平时常喝牛奶,能为人体补钙从而有效防治缺钙性骨质疏松和坚固牙齿,有补骨健齿的功效。
十大放心纯牛奶有哪些？
以下是一些被认为是十大放心纯牛奶品牌的例子（排名不分先后）：
第一名：伊利
伊利不仅是健康食品的提供者,同时也是健康生活方式的倡导者。伊利纯牛奶全程有机，保留每一滴牛奶的自然纯粹。纯脱脂，零添加，助力好身材，保持轻盈，轻松获得好曲线，开启健康好生活。
第二名：蒙牛
蒙牛作为国家农业产业化重点龙头企业，肩负着”百年蒙牛、强乳兴农”的使命，致力于打造一流好奶。蒙牛纯牛奶优质奶源，源自专属牧场。原生高钙，给您带来更多健康。口味浓郁，富含丰富优质乳蛋白。
第三名：光明
光明乳业从事乳和乳制品的开发、生产和销售，是中国高端乳品品牌。光明纯牛奶每一杯都按有机标准生产，并经第三方严格认证，可以放心食用。蛋白质含量高于国家标准，每百毫升优质乳蛋白3.6g，营养成分足，呵护好体质。
第四名：认养一头牛
认养一头牛是一个新锐乳业品牌。公司以”只为一杯好牛奶”为使命，从牧草种植、奶牛养殖等源头环节把控牛奶品质。品牌荣获国际美味奖章，宛如小时候的味道自然清甜，口口感丝滑。超过100道严格检验工序，及SGS检测认证，安全无添加。
第五名：三元
三元集团经过五十多年的发展，现已成为以农牧业为基础的大型企业集团。三元纯牛奶现代化牧场管理，牛奶质量优于常规标准，符合国际水平。从取奶到灌装均采用标准化生产线，全程无菌操作给您安心保障。保留天然乳蛋白，给您提供丰富乳营养，增强体质健康。
第六名：德亚
德亚是品渥食品股份有限公司旗下品牌，连续23年专注进口食品品牌运营。德亚纯牛奶零脂肪，助你保持美好身材。富含优质蛋白，为身体提供更丰富的营养。奶源产自生机盎然的南北纬40°—50°的世界黄金奶源带，品质可靠有保障。
第七名：特仑苏
特仑苏是蒙牛集团旗下高端品牌，通过细分产品线，诞生出”特仑苏低脂奶”、”特仑苏有机奶”等系列产品。特仑苏纯牛奶每100mL牛奶含3.6g优质蛋白质，120mg原生高钙，营养醇正，助力健康好生活。精选优质牧草品种，全天候自由滋养，保障奶源高品质。
第八名：纽仕兰
纽仕兰是来自新西兰的高品质好奶，针对中国内需市场供应侧升级，纽仕兰的战略目标是“全球资源对接中国”，搜罗全球最好的消费品资源。纽仕兰纯牛奶黄金营养比例，3倍β-胡萝卜素，富含优质营养
维生素E，绝对是一款营养好奶。
第九名：兰雀
兰雀是专注乳制品品牌，隶属于广州浩铄(杰钬)商贸有限公司 。兰雀纯牛奶100%生牛乳，3.6克优质蛋白质，脱脂不脱营养，良心制作。100年TOP乳企生产，欧盟严苛卫生标准，现代化无菌加工、冷藏、储存，可以放心饮用。
第十名：德运
德运是来自澳洲的进口牛乳品牌。德亚纯牛奶是您全家的营养好助手，
每100ml含蛋白质3.3g，钙120mg，营养补充健康成长。富含钙质更好吸收，钙质补充，强健骨骼，带来强健的身体和美好生活。
臻浓牛奶与纯奶区别
相较于纯牛奶，臻浓牛奶的口味更加香浓，营养也更为丰富，而且蛋白质的含量比纯牛奶的含量要高，特别添加的维生素D生微量元素，更适合所有人饮用。
臻浓牛奶的口味香浓是因为牛奶中加入了适量的无水奶油，无水奶油也叫无水乳脂，是以乳和奶油或稀奶油为原料，添加适量食品添加剂和营养强化剂后，经加工制成的。无糖水油主要是应用在巧克力和冰激凌的加工工序中，使其口感更佳香醇。
经常饮用臻浓牛奶，可以起到一定的抗衰老、延年益寿的作用。牛奶中含有地生物活性物质，能够清除体内的有害物质，增强机体免疫力，促进血液循环，从而起到抗衰老、延年益寿的作用，同时还具有养颜护肤和美容功能。
睡前喝一杯臻浓牛奶，能够有效的促进睡眠。臻浓牛奶中的营养物质对人体具有一定的镇静安神的作用，使人体能快速的进入睡眠状态，提高睡眠质量。
但需要注意的是，臻浓牛奶的浓度较高，婴儿是不能饮用，否则会导致营养消化不良，进而出现腹泻、便秘的症状。
臻浓牛奶喝了发胖吗
臻浓牛奶喝了不会胖，只要是牛奶就不会长胖，这是因为牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。老年人每天喝250克全脂牛奶不会引起发胖；青少年因生长发育需要，可每日喝500克牛奶，同样不用担心会发胖。
但是不宜喝多，适当喝一些牛奶不会引起身体发胖，而且还有助于提高身体体质，增强人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了，如果把牛奶当水喝，还经常喝那些牛奶饮料，那么就很容易导致发胖。只要坚持适量和适度的原则，任何饮食都不容易引起发胖。喝牛奶的时候坚持运动也有助于减肥。
臻浓牛奶是纯牛奶吗
臻浓牛奶不是纯牛奶。伊利臻浓牛奶并不是真正意义上的纯牛奶，外包装上明确标示了该产品的类型为调制乳。调制乳是以不低于80%的生牛（羊）乳或复原乳为主要原料，添加其他原料或食品添加剂、营养强化剂，采用适当的杀菌或灭菌等工艺制成的液体产品。
