改掉强迫症最简单的方法？

步骤/方式1

将成功的转移注意力的行为记录下来

因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而不去纪录失败的经验。你必须学习支持自己，多给自己一些鼓励，这样对自信心的增强是很有帮助的。

步骤/方式2

做顺应自己本性的工作

　　做顺应自己本性的工作，避免从事如财务预算制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致工作压力大，消除了强迫症产生的诱因。

步骤/方式3

培养幽默感

　　如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要给自己过高的要求，再纠结于那要求的无法实现。我们要享受当下，到生活中发现点滴的快乐。

步骤/方式4

习惯及接受不完美

　　对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

步骤/方式5

犯病的时候立马转移注意力

如果是针对某一个动作犯了强迫症，比如，反复关车门，那么请你立即转移注意力，先干点别的事情，比如打个电话，发个短信，看看周围的风景等等，过几分钟再关车门内，可能会好点。

我曾经患过强迫症，留下了惊恐的心理，每次和人聊天时，潜意识里总怕想起过去排斥过的肮脏物，或者潜意识里？

这是比较正常的，只要一个人有强迫症，就很难完全治好。

你所能做的事不要有太大的心理压力，不要“强迫”你的强迫症。你要想每个人或多或少都有一些强迫症，只是严重程度的问题。如果你越想它，越着急，会加剧你的强迫症。学会把注意力转到谈话本身，有意的做一些反应给谈话者

强迫症男孩说自己要改名字怎么办

1、尊重个人选择：如果男孩想要改名字，应该尊重他的个人选择。可以与他讨论改名字的原因和可能的后果，但最终的决定应该由他自主做出。

2、提供支持：在男孩考虑改名字的过程中，可以提供必要的支持和鼓励。这可以包括与他分享改名字的经验、提供有关改名字的建议和信息、协助他完成改名字的程序等。

强迫症人不喜欢听客气话怎么办呢

强迫症不喜欢听客气话，可以和对方直接说，不说场面话，对双方都比较好。强迫症病人平时要多跟人沟通，注意自身不良情绪的释放。要注重心理调理，多与人交往、交谈，减轻干扰，转移注意力。遇到不良的情绪可以通过正常的方法宣泄出来，也可以向家人倾诉。

小米3之前用稳定版1.8，跑分34000，昨晚刷开发版，现在跑分才25000怎么办，我有强迫症啊

• 小米3之前用稳定版1.8，跑分34000，昨晚刷开发版，现在跑分才25000怎么办，我有强迫症啊
• 不要更新了呀，一般出厂的系统就是最适合这款手机的系统

强迫症怎么办……我信佛教，但总是把强迫症和宗教联系起来

• 就会一直想……如果我做了这个事，菩萨才会保佑我。不做菩萨就不会保佑我了……其实根本没关系的事……比如最近男朋友生病了。我就会自己想，我今天用这根头绳菩萨才会保佑他快点好起来。如果我不用的话，菩萨就不会保佑了……怎么办……我该怎么想才能摆脱这种思……我就一直害怕菩萨不保佑我了，会有厄运……
• 要不就摒弃，要不就坚信。

经常喃喃自语，钱啊钱，一天说好多次控制不了怎么办？表情还挺受不了的样子，怎么办啊？都有强迫症了！

• 经常喃喃自语，钱啊钱，一天说好多次控制不了怎么办？表情还挺受不了的样子，怎么办啊？都有强迫症了！ “钱啊钱”
• 得去找心理医生了

有强迫症的人多不多 闽候这边强迫症怎么办？

• MgJEZMHb
• 还是不少的 你现在是什么表现？

由于害怕黑社会,从而导致了强迫症,恐惧症,抑郁症等一系列的心理疾病!怎么办?

• 我是一个高中生，当我了解了一些关于黑社会组织的知识，心理受到了很大的负面影响。以下是我对黑社会的认识和看法以及自己具体的心理活动：我感觉黑社会是无法无天的，他们有强大的后台做为他们的保护伞，他们能呼风唤雨。我们这些平民百姓算得了什么？他们想要收拾我们简直是易如反掌！我们这些什么学校的校长啊、医院的院长啊、、、在他们眼里算得了什么呢？他们想要整我们的话就像是踩死一只蚂蚁那么的简单，我们的生命都没有保障，命都掌握在他们手里，我们活着还有什么意义呢？
• 你说到你活着还有什么意义，这是不对的，你活着不仅仅是你活，你父母也会为你担心。你妈妈当年那么辛苦生下你，也把你生的那么完整，你应该感到高兴！

我有强迫症，所以没对象，22岁时，我和一位41岁的女性发生关系，如果有八卦嘴巴的熟人知道了，怎么办？…

• 我有强迫症，所以没对象，22岁时，我和一位41岁的女性发生关系，如果有八卦嘴巴的熟人知道了，怎么办？我现在为此事情非常痛苦，大家帮帮我
• 还强迫症！！！别人不说你先说了。谁还比你八卦！！！

我有很严重的暴力倾向和强迫症，我该怎么办

• 我是女生，还未成年，有时候控制不了自己，虐待别人自己会有满足感，但同时很难受，快高考了
• 转移注意力！严重的看心理医生！

我一分钟也不想在家待怎么办？我真受不了我妈，整天没事找事，患有严重的强迫症，洗澡也没法洗，什么事也

• 我一分钟也不想在家待怎么办？我真受不了我妈，整天没事找事，患有严重的强迫症，洗澡也没法洗，什么事也没法做，我现在该去哪里？
• 找你爸，或出去散心，实在受不了找政府，也可以装内向，一句话也不和她说