青少年熬夜影响身高还能补救吗？

熬夜影响的长高无法补回来。对于处在发育期的儿童和青少年来讲，经常熬夜会影响长高，家长应积极引导孩子不要熬夜，一旦错过这一时期，后天很难弥补由于熬夜带来的身高发育不良，原因如下：

1、对身高起决定作用的主要是体内生长激素的分泌量，生长激素是由脑垂体分泌的，它可直接作用于全身的组织细胞，使骨骼迅速生长，其中影响其分泌量的人为可控因素就是睡眠。儿童的生长激素只有在睡眠时才分泌，清醒时则处于停止状态，除了注意营养、运动之外，还要注意保持充足的睡眠。

2、生长素的分泌特点是从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍。如果错过生长激素分泌旺盛的发育期，后天将很难弥补由于熬夜带来的身高发育不良。

所以，家长要培养孩子良好的生活习惯，早睡早起，多运动，合理营养搭配等，对于骨骺线已经闭合的人来说，可以通过练习瑜伽，使身体更加舒展来增高。

有什么不去医院的办法知道骨骺线是否闭合么？

从医学角度来看，没有不去医院的方法可以知道骨骺线是否闭合。
1. 骨骼的发育是一个复杂的过程，骨骺线的闭合是一种非常重要的发育指标。
2. 目前，骨骺线闭合的检查通常需要通过X光和其他医学检查手段，而这些检查手段需要在医院进行。
3. 虽然在社交媒体和其他渠道上有一些关于测量身高和手指长度等方法来推测骨骺线是否闭合的说法，但这些方法并没有科学依据，因此不能作为骨骼发育的标准判断。
因此，从医学角度而言，只有去医院进行科学的检查，才能真正了解骨骼发育情况，判断骨骺线是否闭合。

熬夜会影响长高吗

1、影响长高的因素有很多种，比较常见的就是与营养、睡眠、运动、情绪等有密切的关系，由此可以知道，如果晚上没有睡好觉，或者是长期熬夜的话，就会影响长高，之所以说熬夜会对身高有影响，是因为在夜晚的时候，是分泌生长激素最旺盛的阶段，如果熬夜不睡，生长激素分泌就会减少，从而导致身高无法增长了。

2、经常熬夜的话，不仅会影响到身高，还会对神经系统带来影响，主要是会造成植物神经功能的紊乱，如果没有及时得到调节，进一步就有可能会造成一定的神经官能症，如出现脱发、失眠、深睡眠时相缩短且睡眠时相延长、记忆力减退或者出现焦虑等症状，这些都属于熬夜对神经系统带来的损伤。

3、熬夜还会有其他一些影响，如会对循环系统造成伤害，熬夜之后容易出现胸闷、气短、心悸、活动后劳累或者在运动后明显自觉呼吸困难等症状，此外还会出现消化系统的问题，即消化功能失调症，从而造成有腹胀、恶心、腹泻、便秘。

谁能帮我计划一套生活规律可以快速长高的生活规律 抽烟喝酒熬夜会影响吗 几个字或则不懂乱说不要来

• 谁能帮我计划一套生活规律可以快速长高的生活规律 抽烟喝酒熬夜会影响吗 几个字或则不懂甫搐颠诽郯赌奠涩订绩乱说不要来 谢谢
• 抽烟喝酒熬夜会影响身体健康！多运动，多吃补钙的食物

熬夜对长高有影响吗

• 我99年生的，男生，现在初一，因为作业关系所以一般10点多才睡，现在习惯了就连放寒假业10点多睡，这样对我生长发育有影响吗？我今年5个月才长了3CM啊！
• 肯定会的，熬夜会影响发育，所以肯定会影响长高的