吃什么能快速长头发？

想要快速长出头发，可以多摄入一些富含蛋白质、维生素B、维生素C和铁元素的食物。例如，鸡蛋、鱼类、豆类、坚果、瘦肉、绿叶蔬菜、水果等都是非常好的食物选择。此外，饮食要清淡、营养均衡、多喝水，避免过度吸烟、喝酒和食用辛辣刺激的食物。同时，保持良好的作息习惯，减少精神压力和焦虑情绪，也是长头发的重要因素。

促进毛发生长的食物？

有一些食物被认为可以促进毛发生长和保持健康的状态。以下是一些可能有助于毛发生长的食物：

1. 蛋白质丰富的食物：蛋白质是构成头发的主要成分，因此食用富含蛋白质的食物可以帮助促进毛发生长。例如，鸡肉、鱼类、豆类和坚果都是良好的蛋白质来源。

2. 深色蔬菜：深绿色的蔬菜，如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝，富含维生素A和C，这些维生素有助于保护头发健康。

3. 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽等坚果和种子富含健康的脂肪和维生素E，有助于保持头发强健。

4. 铁和锌：铁和锌是维持健康头发所必需的矿物质。红肉、禽肉、贝类、豆类和谷物是富含铁和锌的食物。

5. 维生素B：维生素B有助于维持头发的健康，特别是维生素B7（又称生物素）和维生素B12。鸡蛋、奶类产品、全麦谷物和绿叶蔬菜都是维生素B的良好来源。

请记住，食物只是促进毛发生长和健康的因素之一。还需要注意个人的整体饮食和生活习惯，保持适当的营养摄入，保持头皮清洁和正确的护理。如果您有特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师的建议。

吃什么能让头发(男性)快速生长？

• 用沙棘

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• 我的头发总是掉，又少，发质又不好！有设么办法能让它快速成长（多、密）和不掉发，吃设么，注意设么？我在外面看到些女人的头发，又长又多又亮又柔顺，好羡慕！接的假发就算了，谢谢
• 去医院看看吧，头发掉是有原因的，要对症下药

九岁孩子脱头发咋办呢吃啥药能快速长头发呢

• 用侧柏叶洗头发。