办公室正确坐姿？
正确的办公室坐姿：
1、显示器的屏幕高度要跟眼睛水平
屏幕太低会导致低头，脖颈会有压力；太高，脖子也容易前倾，造成颈椎不适。
2、屏幕和眼睛的距离不能太近
距离太近会造成眼睛酸痛，加重眼部的疲劳，可适当眺望一下远方，缓解眼部酸胀。
3、尽量保持手肘略高于键盘
一天工作8小时，总免不了长时间的打字和操作鼠标，而当你的手肘高度低于键盘时，超过30分钟的工作后，你的肩膀就会变得酸麻。
建议放低键盘和鼠标，或者使用椅子扶手支撑，分担压力，不要架着肩膀。
4、双脚一定要碰到地面
让腰部从上到下有个支撑，悬空的下肢会让腰部受力加大，并且要端坐在椅子上，不要“葛优瘫”。
办公一族中午在公司如何午休
很多办公一族中午不回家，那么在公司如何午休呢，今天就根据自己的经验来分享一下，希望能够帮到大家。
方法/步骤1
1、有宿舍的员工，这个午休就不用担心了，直接回宿舍就可以了，也能够睡得很好。
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2、员工可以选择办公桌进行休息。办公桌的休息质量虽然不高，但是依然可以作为休息的地方。
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3、员工可以选择接待室来进行休息，一般的接待室都有沙发，所以说接待室也是员工午休一个选择。
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4、员工还可以选择会议室来进行午休。会议室很多也有皮衣，所以说午休是可以选择的。
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5、员工还可以找纸箱铺地，打地铺也可以进行午休，这个也是不错的选择，这个可以试试。
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6、员工还可以选择办公椅，躺好靠好就可以来进行休息，这是没有办法的办法啊。
上班族办公室如何自我放松颈腰椎
第一、 上班族在工作之余想要放松一下自己的颈椎和腰椎，可以选择在办公室放一个呼啦圈，几个同事一起比赛，看谁呼啦圈转的最多。在增进感情的同时也可以很好的缓解自己的腰椎。
第二、 如果说办公室有沙发的话，在午休的时间可以选择在沙发上睡觉，可以自己买一个比较舒适的抱枕，一来可以作为靠枕，二来可以当枕头。
第三、 上班族在午休的时候如果没有沙发的话，也可以选择买一可以把椅背放平的座椅，如下图所示就可以躺平睡觉。
第四、 当然，我们在办公的时候坐姿要正确，可以如下图所示，座位尽量往后坐，然后背要打直。
我是办公室一族，整天坐着对着电脑，身体都坐出毛病来了，想去医院检查一下。
- 我上班整天都是坐着的，一天下来都七八个小时坐着，之前就发现自己有点长痔疮的现象，现在问题真的来了，听同事说公司附近的深圳九洲男科医院有同事去做过手术，感觉还行吧，我准备过去检查一下，但是又快过年了，窢丹迟诽侏赌虫涩矗绩我应该年后去还是年前去呢？
- 治病不分年前年后，只要有病马上治疗
办公室一族怎么午睡比较好？
- 呵呵，最好有个睡椅，要不然只能趴着睡。我们办公室就这样。
久坐的办公族，经常不运动,吃什么调理啊？
- 久坐的办公族，经常不运动,吃什么调理啊，有好的办法吗
- 不运动的话吃什么都没用啊
办公室一族，怎么创业？
- 我现在已经在办姬鼎灌刮弑钙鬼水邯惊公室呆了好几年了，但是我慢慢的发现这种生活，，好像不是我要的，每个月就是万把块钱的工资，感觉人生一眼看到底，真不想做了，但是有不知道做什么好？
- 你对什么感兴趣呢？
办公室一族，用电脑时间特别久，最近眼睛有点干涩，请问有什么可以缓解这个问题吗
- 长期电脑操作者，
为什么办公族更易颈椎“受风”？
- 非也，此乃运动偏少，基础代谢不高，于是气血阻滞于颈肩部
我在家族企业上班！办公室每天面对老板侄女指手画脚像监工每天没有好心情！我都辞职半个月都还走不到！我
- 我在家族企业上班！办公室每天面对老板侄女指手画脚像监工每天没有好心情！我都辞职半个月都还走不到！我都不想上班了！请问有什么办法逃避！能不去上班
- 做业务
办公一族吃什么养生
- 1、坚果类花生、核桃、杏仁都属于坚果类食物，坚果中含有丰富的亚油酸成分，这种物质具有很好的保持血液通畅的功效，尤其是脑部。坚果中还含有丰富的蛋白质、植物油等营养成分，能够很好的为人体补充营养，花生脂肪含量较高，不宜多食。2、燕麦片燕麦片是一种用燕麦加工制作而成的食物，其中含有丰富的膳食纤维，能够有效的减缓消化速度，让摄取的食物能够长期持续为人体供能，是人体的血糖含量保持在一定的水平，从而能够防止头晕、记忆力减退讥伐罐和忒古闺汰酣咯、工作效率降低等症状。3、绿茶绿茶是一种很不错的健康饮品，经常使用电脑的人能够通过饮用绿茶来抗辐射，绿茶中的咖啡因能够起到很好的提神功效，其中含有的维生素C、维生素E和茶多酚具有很好的抗辐射作用。4、巧克力巧克力中含有丰富的能够直接被人体吸收利用的能量物质，能够快速的消除饥饿感，快速为身体补充营养，为大脑供能，从而让你的思维更加灵敏。5、枸杞枸杞中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养元素，具有非常好的补肝、益肾、明目的功效。枸杞能够当做零食来吃，能够很好的缓解眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题，是一种非常不错的护眼食物。
