栗子长肉吗？
常吃栗子也会长肉。栗子学名板栗，主要成分是糖淀粉蛋白质，是很有营养的食物。栗子里面的糖类和淀粉，也属于高能量物质，如果吃的太多消耗不掉，也会在人体内堆积长胖的。
板栗热量高吗会发胖吗
1、板栗热量高不会发胖。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
2、栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，
晚餐吃板栗会发胖吗
晚餐吃板栗会发胖，因为栗子为坚果，淀粉含量高，板栗富含油脂也非常丰富。
板栗是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。
