睡觉醒后舌干口干这是什么原因？

睡觉醒后舌干口干考虑多与日常饮食习惯有关。同时也考虑是病人本身属于火热体质，体内有热且日渐加重的话，口干症状即可出现。建议根据个人体质进行区分。可口服一些清热的中药进行调理。

午睡什么时间段最好？

午睡的最佳时间因人而异，多在中午12点至下午2点这个时间段，具体时间及睡眠时长主要取决于个人睡眠习惯和睡眠需求。
适当的午睡可以帮助缓解疲劳，提振精神，有助于后续工作、学习等。通常在中午12点至下午2点进行午睡，并没有明确的最佳午睡时间，根据个人情况进行休息即可。
需要注意的是，由于每个人每天的睡眠时间相对固定，如果午睡时间过长，可能会影响正常作息，晚上睡觉时间延迟，夜间睡眠时间缩短，影响次日精神状态，甚至可能形成恶性循环。因此，午睡应当控制时间，一般15～30分钟为宜。另外，午饭后不要马上午睡，午睡前可以活动10分钟左右，再休息为宜。

为什么睡午觉起来后全身乏力

午休时间过长，浅睡眠转入深睡眠后突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，也就是植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受，出现疲倦的情况。

化了妆能睡午觉吗

化了妆之后是可以进行短暂午睡的，午睡之后要注意肌肤的清洁和妆容的修补。但是化妆是不能够进行睡觉的，对肌肤的伤害比较大，会出现很多肌肤问题。

在化妆午睡的时候注意不要蹭花自己的妆容，这样起床之后的补妆是非常麻烦的。午睡之后要使用吸油纸把肌肤表面的油脂清洁干净，然后使用纸巾在底妆斑驳的位置轻轻推开。

让底妆更加均匀，可以使用乳液轻轻擦拭肌肤，在清洁肌肤同时还能够滋润肌肤，让肌肤的状态更好。然后使用气垫在脱妆的位置进行适当的补妆，最后使用散粉进行定妆。

带妆睡觉的话会堵塞肌肤的毛孔，肌肤不能够很好的呼吸，并且化妆品是不能够吸收的，在肌肤的表面会给肌肤造成比较大的负担，造成肌肤问题，让肌肤出现痘痘或者是闭口等情况。

带妆睡觉还会让肌肤变得衰老，肌肤不能够及时进行清洁，也不能够补充足够的水分和营养物质。时间长了之后肌肤就会变得暗沉没有光泽，还会加快肌肤的老化。

在睡觉之前一定要使用专业的卸妆产品进行清洁，然后使用补水保湿的护肤品修复肌肤。

立夏可以睡午觉吗

立夏可以睡午觉。立夏之后，白昼时间较长，夜晚时间较短，总感觉睡得不够。适当午睡能使身体和精神得到恢复，睡觉时，体内的生长激素、性激素都会增多，免疫功能也得到增强。如果睡眠质量较差，体质便会下降，因此午睡是很重要的。

隐形眼镜睡午觉可以戴吗

睡午觉时不可以戴隐形眼镜。因为睡觉时眼睛处于闭合状态，不会分泌泪液，如果戴着隐形眼镜会吸收眼表的水分，容易造成眼睛缺水，睡觉醒来后会觉得干涩，甚至会出现疼痛的症状。同时因为隐形眼镜固定在眼球上，可能会导致眼球在睡觉时候无法正常移动。

戴日抛可以睡午觉吗

不可以。睡午觉，最好要将日抛隐形眼镜取下来。无论戴什么隐形眼镜，睡午觉都要把隐形眼镜取下来，避免因为不透气，伤害眼睛，导致眼角膜缺氧。

隐形眼镜有很多禁忌，除了不能戴隐形眼镜睡午觉之外，也不能戴隐形眼镜游泳。除非您戴了眼罩，否则，水池中的微生物引起镜片污染，水流会冲走镜片。

隐形眼镜出现伤痕后应该立即丢弃，不可再使用了。镜片上出现的小伤痕深浅程度不同，严重时将对眼产生刺激症状，损伤角膜表面，有必要请眼科医生判断，是否应更换镜片。硬性隐形眼镜表面上较浅的一些小伤痕，可以通过研磨进行修整，但软性隐形眼镜无法修整。

女性经期、孕期也不适合戴隐形眼镜。而且雾霾天最好也不要戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，气压低会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。

为什么夏天要睡午觉而冬天不要

1、夏天时间长，中午睡午觉，可以消除上午工作的疲劳，让身体得到休息，下午工作起来也会更有精神；

2、经过一上午的紧张刺激的工作，中午放松下来，人难免会觉得困乏，而此时午睡正好可以恢复体能，睡眠还能刺激体内的淋巴细胞，增强免疫细胞的活力，从而提高免疫力；

3、午睡是缓解谨慎紧张、舒缓压力的好办法，能够帮助人保持心态的平和，有效一直情绪波动以及压力导致的细胞衰老。大脑和神经系统经过短暂的休息后，又可以投入到下午的工作和学习中，提高工作效率。

全国睡午觉地方有哪些

全国睡午觉地方是山西。山西是全国最会睡的省份，特别是午睡文化在当地非常盛行，这是因为山西地处北方，夏季炎热、冬季寒冷，人们的生活方式也会受到气候的影响。在中午高温时段，人们很难集中精力工作，容易感到疲惫和困倦。因此，午睡成为了一种缓解疲劳的方式，让人们能够在下午更好地继续工作或学习。

睡午觉会长胖吗

睡午觉不会长胖。睡午觉与长胖并没有直接的因果关系，长胖的根源并不在于睡午觉，而在于摄入总能量大于消耗总量。应避免在吃完饭后立即睡午觉，否则容易增加长胖的可能性。主要是因为吃完饭后，食物尚未完全消化。如果立即睡午觉，无论坐着睡还是平躺着睡，胃肠道蠕动缓慢，不利于食物消化。若长期如此，再加上自身每天运动量较少，无法使消耗的总能量大于摄入的总能量，则可能会导致脂肪堆积引起发胖。

化妆睡午觉伤害皮肤么

中午的时间刚好处于人体机能需要适当休息缓解疲劳的时间。 在中午的时间段皮肤没吸收能力较差，因此即使在化妆之后睡午觉，皮肤对于化妆品的成分的吸收依旧很少，一般不会伤害皮肤。而且短时间又卸妆又化妆对皮肤伤害很大，建议可以在带妆睡午觉之前喷少许补水喷雾而不是选择卸妆。

三周岁的宝宝还用睡午觉吗

1、孩子当然是需要午睡的，孩子正在正身体，如果吃不好，睡不好，肯定是长不好的，而且宝宝中午睡觉睡好了，也比较有精神参加下午的活动，家长应该帮助宝宝养成良好的作息时间。

2、午睡可以让孩子的大脑，身体得到适当的休息，有利于下午的活动。宝宝三岁以后就该上幼儿园了，在幼儿园里老师都会安排午睡的。