晚上吃雪糕会胖么？

晚上吃雪糕很容易让人担心是否会增加体重，但并不完全取决于吃的时间，还与总摄入的卡路里有关。雪糕由牛奶、糖、油和其他原料制成，高糖高脂肪含量使其成为高热量的食物，如果你每天摄入的卡路里已经超过需要量，那么吃雪糕就会导致体重增加。所以，如果你想减肥或者控制体重，最好选择低糖低脂肪的食物，或者只是偶尔享用一下雪糕。

胖了怎么瘦下来？

步骤/方式1

运动

最有效的办法就是运动，每天早上早起来一会跑会步，闲暇时间锻炼会身体。不仅可以强身健体还可以增强细胞的记忆力。

步骤/方式2

少吃零食

增加自己的自控能力，少吃零食，尤其是油炸类食品和垃圾食品。

步骤/方式3

按时吃饭

按时吃饭也是非常重要的一环。

步骤/方式4

饭前一个水果

在吃饭前半个小时吃一个水果，到了吃饭的时候就不是很饿了，也算是间接地少吃饭了。

步骤/方式5

不吃太饱

“饭吃七分饱，健康活到老”这句话是有着科学依据的，饭吃七分，既可以达到减肥的目的，也可以达到养生的目的；切忌吃的太饱。

步骤/方式6

按时休息

按时休息人体机能就会正常运作，加快新陈代谢的排泄，加快体内毒素的排出。从而达到减肥的目的

步骤/方式7

少吃油腻食物

在吃饭的时候，尽量少吃一些油腻的食物，尤其是肥肉之类的

吃雪糕会发胖吗

• 会，雪糕的热量是很高的

吃奶油雪糕会发胖吗

• 吃多了难免是会的。

吃奶油雪糕会发胖吗

• 吃多了难免是会的。