哪些食物中含维生素B2的最多？
1、动物性食物，比如动物内脏，蛋黄，牛奶以及奶酪等奶制品。
2、植物性食物，比如绿叶蔬菜类，豆类，粮谷类。
维生素,b2是人体内许多重要辅酶的组成部分，对人体代谢起重要作用。生活中要适当补充。
含维生素b2最多的十种蔬菜？
含维生素B2最多的蔬菜是西红柿，茄子，西葫芦，西兰花，白菜花，黄瓜，海带，紫菜，木耳，香菇。胡萝卜，菠菜，油菜。维生素B2属于水溶性的维生素。做这些菜的时候要先洗后切。
含b2维生素最多的食物有哪些
1、富含维生素B2的食品：牛奶、猪肝、牛奶、猪肉（肥瘦）、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大容米、鸡蛋、黄瓜等。
2、维生素B2又叫核黄素，参与体内广泛的代谢过程，维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。
3、维生素B2缺乏时会出现上火、口角炎、脂溢性皮炎等，严重时还可能引起结膜炎、眼睑炎、角膜血管增生、畏光等症状。
