吃了蜜枣有什么好处坏处？

好处，吃蜜枣有降血压、预防结石病、养血安神等好处。

坏处，主要是蜜枣中糖分的含量较高，吃过多容易导致蛀牙，还会加重高血脂和高血糖患者的病情。

由于蜜枣中含有芦丁，该物质在进入血管后，可起到软化血管的作用，有助于降低血压，较适合高血压患者食用。蜜枣中含有多种维生素，尤其是维生素C的含量较高，被人体吸收后，可将人体内的胆固醇转化成胆汁，并排出体外，从而也就降低胆固醇转化成结石的可能，因此食用蜜枣还可预防人类的结石病。蜜枣还可调理神经，也能补益气血，蜜枣中含有微量元素铁和维生素B，这两种物质一起被人体吸收有良好的补血作用，可有效预防和缓解缺铁性贫血。还对神经衰弱和焦虑以及抑郁等不良症状有较好的调理作用，有助于提高睡眠质量，缓解失眠的症状。

注意蜜枣中糖分的含量较高，对于高血脂、高血糖的患者吃过多容易加重病情，因此要谨慎食用。另外，还要注意脾胃虚寒者少食，而对于存在牙病、便秘以及宿疾者都要慎食。

包粽子用无核蜜枣好吃，还是有核的蜜枣好吃啊？

用无核蜜枣好吃

吃的时候还不用吐枣核。味道和甜度比有核的好的多,因有核的枣都有枣皮,枣皮苦,会影响口感。

无核蜜枣和有核蜜枣均可用来包粽子，二者味道和口感有所差别，可以根据个人喜好和制作习惯选择。

干蜜枣直接包粽子吗

干蜜枣不能直接包粽子，因为干蜜枣会比较硬，做起来不方便，需提前泡软，蜜枣属于干果类，以去皮无核蜜枣烘干而成，口感酥松，甜绵适口，储存较普通蜜枣方便。粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一，粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。

超市里卖的干蜜枣是怎样做成的

超市里卖的干蜜枣的做法：

原料：选上好的金丝小枣二斤。

做法：

把枣放锅里煮至胀开；用凉水把枣洗干净；再把枣放回锅里多加些水，先用大火煮，煮十分钟，再用中火煮十分钟，最后改用小火慢慢煮2到3个小时，一直煮到锅里没水，枣和枣之间被枣里煮出来的糖汁粘在一起，像被蜜拌过一样。将煮好的蜜枣进行烘干即可。

干枣怎么做蜜枣

食材：干红枣５００ｇ、蜂蜜１００ｇ。

做法：

1、红枣挑选肉质肥厚的，洗净。

2、对洗净的红枣进行去核。

3、上锅蒸１０分钟。尽量选大的盘子，使枣子摊开。

4、准备蜂蜜，拌入蒸好的枣子中。

5、放容器中腌制一夜即可。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素Ｃ的含量在果品中名列前茅，具有补血养颜治疗失眠之功效。

红枣的功效

1、美容：滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

2、减少老人斑：红枣中所含的维生素Ｃ是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

3、保肝护肝：红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。

4、防止落发：红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

5、健胃补脑：中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。

6、可补气养血：“红枣有补中益气，养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

7、可以促进睡眠：红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。

普通电饭煲，(不是智能的)，可以做江米，蜜枣，葡萄干，饭吗

• 水位线和大米一样吗
• 可以。我就用的普通电饭煲。把江米泡上，最好泡一晚上，让江米充分吸水，这样容易煮熟。把米和水放入锅里，煮开后小火，这时候应该掀开盖子，容易溢锅。蜜枣和葡萄干开始放会煮的很烂，最后放也可以。看你喜欢什么口味啦！