最近天气太热，出去一小会儿，整个人好像立马就要融化掉，恨不得整天都待在空调房里，而且，因为出汗太多，就想一个劲的喝水。不过，补充点维生素会更好。如果觉得只喝白开水或者直接吃水果有些单调的话，不妨尝试自制一些冰饮吧，简单方便，既营养又好喝!

1、金桔薄荷饮

用料：金橘：250g、冰糖50g、柠檬半个、薄荷叶适量

做法：

1、金橘放入大盆中，加适量盐和水浸泡后搓洗干净。

　　2、金橘对半切开，用刀尖挑去籽，把去籽的金橘放入搅拌机内打碎。

　　3、把打碎的金橘酱放入无油无水的小锅中，放入冰糖，中火加热。

　　4、中火煮至锅中冒泡转小火，大约煮15分钟左右，期间需要用木质的勺子或者工具搅拌，避免糊锅。

　　5、待冰糖慢慢融化，锅内的汁水收干，挤入半个柠檬的柠檬汁，搅拌均匀，继续加热5分钟起锅冷却。

　　6、用来盛状金橘酱的容器，需要耐热可入炉的，用热水烫一下容器，倒掉热水。

　　7、直接把空瓶放入烤箱内烘干，温度100-150度，几分钟即可。然后把冷却室温的金橘酱装入瓶中，冷却后放冰箱储存即可。

2、蜜桃西柚鲜果汁

用料：水蜜桃，红西柚，饮用水

做法：

　　1、先将水果清洗干净，剥出西柚的果肉，蜜桃去皮切块，备用。

　　2、放入果汁机中，加入柠檬汁较大均匀，即可倒入杯中，再放两颗冰块，在杯沿处放一片西柚片为装饰。

3、黄瓜柠檬冰沙

用料：黄瓜、柠檬、淡奶、糖浆、水、冰块

做法：

　　1、将糖和水放入锅中加热，轻轻搅拌，使糖完全溶解，煮沸后停止加热。

　　2、取2个柠檬洗净，用蔬菜削皮器削下薄皮成细丝状，使其直接落入糖浆锅中，再烧沸2分钟，无需搅拌，然后停止加热，冷却后放入冰柜中冷藏。

　　3、将剩下的柠檬用柠檬压汁器压汁，倒入冷藏好的糖浆中，搅拌均匀。

　　4、将黄瓜洗净切小段，放入搅拌机中，加入淡奶及糖浆搅拌至糊状。

　　5、取冰块放入碎冰器打碎成冰沙状，将搅拌好的黄瓜柠檬倒在冰沙上即可。

4、冰糖雪梨养颜茶

用料：雪梨、冰糖、蜂蜜

做法：

　　1、水果洗净去皮，用挖球器挖出球形果肉(没有挖球器的可以切成块)

　　2、将梨、冰糖、和适量水放进电饭煲炖半个小时(用煲汤的炖效果更好)，等到雪梨炖软即可

　　3、装入玻璃器皿后加入蜂蜜就可以食用啦。

5、

　　柠檬薄荷冰茶

用料：

　　柠檬半个、薄荷叶一把、绿茶一小撮、蜂蜜或砂糖少许

做法：

　　1、绿茶先泡出味，稍微放凉后，加入揉碎的薄荷叶。

　　2、柠檬半个压出汁液，与绿茶混合，再切几片丢进瓶子用来装饰。

　　3、加入蜂蜜或砂糖调味。

　　4、放入冰箱冷藏几个小时即可。

6、冰镇石榴汁

用料：石榴、清水、蜂蜜

做法：

　　1、红石榴剥开外皮，取出果粒，放入搅拌桶内。

　　2、加入适量清水。清水没过石榴果粒即可。

　　3、盖上盖子搅打至碎。

　　4、搅打完过筛，此时可以用粗筛网和细筛网分别过筛，这样喝到比较纯的石榴汁。

　　5、最后调入少量蜂蜜增加甜度。

7、巧克力雪梨奶昔

用料：雪梨、巧克力末、牛奶、柠檬汁、白糖

做法：

　　1、将雪梨洗干净去皮，切成小块。

　　2、把雪梨和牛奶倒入榨汁机，按下果汁键大约2分钟就OK

　　3、可根据自己喜好技点柠檬汁，或者加点蜂蜜，适量加点白糖。

　　4、最后将巧克力末撒在上面。