怎样快速的减大肚子？

在睡觉前或者是睡觉完之后，起床可以去多做几个仰卧起坐，每天坚持的话可以减大肚子。一个星期以上就会有明显的效果。每天要多喝水少喝饮料。可考虑每天早上喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。多吃水果，比如会有哈密瓜，香蕉之类的，经期要保证摄入足够的钙元素。

每天早晨5点半快走路1个多小时。一个月能减肥吗？

• 如果想要减肥 请将快走时间放到下午或者晚上

走路能减肥吗？走多久能瘦下来呀？？？

• 能瘦下来呀？？？