二级心理咨询师
我是2014年2月8日拿到了二级心理咨询师的证书，之所以说取得证书而非成为一名心理咨询师，是因为，直到今天，我也没有执业。所以，我不是严格意义上的心理专家，手捧证书，也并没有给我带来多大骄傲。
（图片来源于网络）
但这段经历还是给了我很多帮助，在人与人的相处中，我时常会想到心理咨询师培训时的点点滴滴，并且受到一些启发。
对于想要通过考试最终取得证书的朋友来说，我多少有一点点的发言权，如果你有兴趣，我愿意对你说一说我的培训之路。
“二级考”每年一次，共分两大模块，理论+实践，理论包括机考+笔试，机考都是选择题，纯考知识点；笔试有知识点的考核，外加影视分析，就是看一段录像，然后答题。实践就是模拟15分钟的面询，有一位模拟来访者，你为TA进行咨询，模拟面询结束后，两位考官会针对你的表现现场提问并评分。理论与实践分别计分，双双通过才能领证，如果一门不通过，只补考不过的那门。
近两年，“二级考”有越来越难的趋势，许多机构承办的培训，通过率甚至为0，这是有点可怕的现状，但是，依旧无法阻挡想要试一试的人的脚步。所以，你不用太去理会考核的难度是否加大，你要确定的是，你是否真的想要来试试自己的身手。
那些口口声声：我不太在意是否能拿到证，我花得起那几万块钱，我就想来听听课，长长见识，做做心理辅导……诸如此类的朋友，我和你们真的不太一样。首先，做事要有动机，我来参加培训，就是奔着领证而来，我当然是怀抱对心理学的兴趣，但是，对于证书的追求可以促使我更用心地听讲，更持续地复习，更有动力地实践，我不认为这不好。
当你确定你要去做这件事，然后，就是挑选培训机构。就好像有些大人会说，只要你字写得好，用什么笔根本不重要；只要你会读书，肯用功，在什么学校根本没影响。道理不错，打铁还需自身硬。只是，假如我的素质还真的就不过硬，那我就需要有一个相对不错的环境来促进我的成长与提高。我觉得培训机构很重要，你去看那些特别高难度的考试，比如律师证，假设全国的通过率是1%，但一定有一些院校通过率高出它很多倍。师资的经验真的是可以在很大程度上帮到你。我当初选择的机构就是上海最早开办心理咨询师培训的点，我根本没有考虑其它选项。在可控范围内，选择最好的，这是你对自己的负责。不得不承认，我当初的选择没有错，最后的成功，培训机构功不可没。
紧接着，就进入到培训课程的教学，前期基本上都是理论的教授，课间会穿插讨论、练习、体验的部分。我个人的感受，这些教学的内容真的因人而异，因为假如你的天赋资质够高，自己K书一样可以掌握那些理论。而老师的意义在于，将枯燥的文字转变为生动的讲解，妙趣横生地带入鲜活的案例，增加你学习的兴趣与理解。
随着课程的推进，理论知识接近尾声，此时，面询练习逐渐占据主要的培训计划表。与此同时，你也要开始为不久后的考试做准备了。这准备指的就是理论的复习。尤其是机考，考的都是知识点，没有捷径，就是记忆。我的经验：做一个听话的学生。当时带我们的班主任说，她的老师当初告诉她，要想通过考试，“红宝书”（即讲义）至少看三遍，而班主任，看了五遍。不要抱有侥幸心理，不要讨价还价，就是一股脑地奔着目标去，可能，比较容易成功。最终，我看了两遍。在看书之前，我将整本书拆分到每天看几页，而且不能以每周7天来算，因为你要预留出应对计划外的事情的时间，当大部分人还没有打开这本书的时候，我已经看了将近一半。不完全是要炫耀，我是想说，每天走一点路，看似不起眼，渐渐地，你已将许多人甩出了很远很远。
在这里，对于笔试中的影视分析环节我还想多说几句。这部分在卷面中所占的分数比重颇大，我当时的同学，一张卷子几乎只做了影视分析部分，结果笔试这门竟然合格了，可见其重要性。当初在考前复习环节，课堂上我们进行了多次练习，我发现，题目的答案大多隐藏在录像中，主人公的对话极其关键，甚至，你都不需要自己去费心搜罗脑中的知识点，组织什么语言来答题，将你听到的内容有选择地摘录下来，就是高分的答卷。于是，在考前，我刻意开始训练自己的速记能力，因为，考场上会提供一张草稿纸，大小是A4纸的2倍，我就将它用来记录下录像中播放的每句话。然后，从中挑选出适当的台词来回答问题即可。
以上是理论部分我的经验。
作为心理咨询师，这是一门技术活，你得和来访者面对面，咨询的过程，你无处可逃，如何掌握会谈的节奏，如何抓住问题的核心，如何经你的提点，帮助一个人发挥出最终帮到TA自己的能力，都需要长年累月的知行并进，而要达到至臻完美的境界，就得从考前的每一次演练开始。
面询的训练，是由一位导师带着一组学员，两两练习，然后听众与老师点评，互相学习。在练习中，一定避免争做咨询师，来访者角色的体验也相当重要。没生过病，不会知道病人的心理，也很难成为一个为病人设身处地着想的好医生。面询的训练，是很挑战的，你会发现，提问总是问不到点子上，导师最后的点评让我们恍然大悟，但下一次，我依然无法切中要害。我做的比较好的一次，导师的评语是：这是一次比较有质量的聊天，不是咨询。但是，千万不要灰心，就是一次次去练习。导师是做了十几年的咨询师，才有了今日的火眼金睛和洞察力，拿菜鸟的自己和他比，本身没有太大意义。
假如你自身是个依赖性比较强的人，那么，咨询这件事对于你，恐怕会有一定困难，你必须学会面对自己的软弱，并且想办法冲破它。记得有一次我做咨询师，面对来访者的一句话，我无言以对，不知该如何继续，便僵在那里。时间一分一秒地过，我如坐针毡。因为有其它学员聆听，我很自然地看向他们，意图求救，希望能得到一丝启示，但其实，怎么可能会有人提醒我呢？或许就在我意识到我只能靠自己去救场时，我突然得到了灵感，我回转过头来，面向来访者，抛出一个问题。我已经不记得具体问的是什么，但总之，我是将那次练习进行到了最后。
除了导师的教授，也很感谢遇到了特别认真的同学。因为培训一般会从早上进行到晚上8点，我们会一起吃饭。在休息的时间，同学也会拉着我练习，虽然没有导师在场，虽然有时也只是说着说着就中断，但，那些点滴的积累也会给你无形的收获，至少，你会将面询的感觉尽可能延续，不会那么快地遗忘。所以，平日坚持练习很有益处。
临近考试的一个月，是最最紧张的阶段，我那时的感觉就是病急乱投医，死马当做活马医。因为太想通过了，所以无所不用其极。当时，但凡听到一种方法，我就去试，也不去管有没有用。回想最终的顺利通过，那些只要给过我指点的老师，都是功臣。
我选择的培训机构，它还有一个福利，就是它本身自带一个公益接线室，热线面向全社会有或没有心理问题的人群。培训的中途，在打好心理学知识的基础后，我们便可参与到热线的接听环节，当然了，有导师带队，督导我们这些新手的表现，导师会适时终止我们走偏的路，也会指引和推动我们方向正确但迟疑的脚步。这也是增加实践锻炼的机会，不同于模拟，那是真实的战场，你预先准备的台词可能根本没用。
在那个接线室里，我得到了面询考前最后一次的关键指点。那是当时小组的带队者，一位优秀的精神分析流派的咨询师，她思辨力极强，语言表达精准，三言两语就能直指问题核心，总之，是我偶像。她得知我即将参考，于是，提议和我来一次模拟练习。结束后，告诉我一些注意事项。她想了想，问我：假如考官最后问你的问题，你回答不出来，怎么办？我说，那我就向考官坦白我的无知，谦虚地承认自己所学有限，但是今天回去后会针对老师的问题补课云云。她根据我的表现对我说，你的问题在于学生气太重，太过谦虚，你要记住，你是咨询师，你是来帮助来访者的，而不是来做学生的。眼神要坚定但温和，表情放松同时保持自信，这才是你该有的态度。大概我的学生气真的太浓了，让她忍不住要教我。顿了顿之后，她又开口，当初有一位导师，她带的一组学员面询通过率特别高，后来有人询问秘诀。原来这位导师教学员运用自我暗示法，每天对着镜子说三句话：我一定能通过二级心理咨询师的考核，我就是一名优秀的心理咨询师，我一定能帮助来访者妥善处理问题。语速适中，吐字清晰，表情自然且自信，眼神坚定。每天2次，坚持到考试当天。我点头如捣蒜，谢过她，并且在回去后照做，不敢懈怠。
考前我发愿假如我成功，绝不是为了自己，而是希望将自己所学所会运用在他人身上，真真实实地帮助每一个烦恼的灵魂。
我很相信，任何事的成功，有天时、地利、人和几大因素的共同参与方能实现，因此，在顺利取得咨询师证的路上，我有无数要感恩的人事物。
在此，借本文向所有给过我帮助的老师致敬，也遥祝踏上通往咨询师之路的朋友们顺利。
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