鸡汤怎么炖好喝又营养补气血？
步骤/方式1
准备食材：鸡肉切块， 枸杞，大枣
步骤/方式2
山药切片
步骤/方式3
鸡肉冷水下锅，加姜，大火烧开
步骤/方式4
捞出投凉
步骤/方式5
倒入砂锅中，加清水，米酒，红枣小火煮40分钟。
步骤/方式6
放入山药
步骤/方式7
加枸杞，大火煮滚5分钟即可
清炖鸡汤的做法？
清炖鸡汤是一道非常营养和美味的汤品，以下是简单的做法：
所需食材：
– 鸡腿肉：一两
– 姜：5片
– 葱：1根
– 料酒：适量
– 盐：适量
– 清水：适量
步骤：
1. 准备好鸡腿肉并将其切成小块备用。将葱和姜分别切成小块备用。
2. 热锅凉油，将葱和姜爆香，然后将鸡块放入锅中，炒制至鸡皮变色。
3. 加入适量的料酒，倒入清水，烧开后转小火慢慢炖煮45-60分钟，使鸡肉入味并产生丰富的汤汁。
4. 用勺子把汤面浮起来的浮油撇去。
5. 加盐调味，然后再煮5-10分钟，直到鸡肉完全熟透。
6. 熄火，控干汤汁，撒上适量的葱花和胡椒粉即可。
注：需要注意的是，清炖鸡汤的关键就是要保证煮的时间足够长，这样可以使鸡肉的营养成分充分溶入汤中，营养更丰富。
土鸡汤怎么炖好喝又营养
用料：土鸡１只、姜５克、葱５克、桂圆２个、红枣２个、黄芪３克、白芍２克、党参３克、当归２克、枸杞５克、盐２克。
1、土鸡焯水后捞出，沥干备用。
2、冷水入锅，放入葱姜。
3、放入红枣、枸杞、桂圆、黄芪、白芍、党参、当归。
4、大火煮沸后转小火炖一小时。
5、加适量盐调味即可食用。
公鸡汤怎么炖好喝又营养
公鸡汤怎么炖好喝又营养共有4步，需要的材料有：公鸡、黄芪、党参、莲子、姜块、清水、红枣、枸杞。以下是公鸡汤怎么炖好喝又营养的详细操作：
操作/步骤
1
鸡肉剁块焯水
将鸡肉洗净剁成小块，冷水入锅，倒入料酒焯水10分钟，捞出洗净油脂浮沫。
2
党参红枣莲子姜洗净
党参切段，红枣去核，莲子去芯，姜去皮并洗净。
3
锅中放入鸡肉黄芪
锅中放入鸡肉、黄芪、党参、莲子、姜块、清水，大火煮开后转小火慢炖2小时。
4
放入红枣枸杞
放入红枣慢炖一个小时后，放入枸杞慢炖10分钟，再撒盐调味即可。
归纳为：以上就是关于公鸡汤怎么炖好喝又营养的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
孕妇鸡汤怎么炖好喝又营养
1、准备好炖鸡汤的材料：主料，鸡块;辅料，枸杞、党参、当归、红枣、桂圆肉;酌料，姜片、小葱、料酒。
2、将准备的主料，也即是鸡块放进加了适量清水的锅中，调大火将水煮开之后捞出鸡肉清洗干净。
3、将上述的主料以及提及的辅料一起放进高压锅中，加入适量的盐之后，加约超过鸡肉三厘米的清水一次大火烧开、中火烧五分钟、小火熬十分钟。在经历以上一个步骤之后不要急着起锅，可以耐心等待高压锅降压。
4、最后加上调料就可以大功告成，将之前准备的葱，再加上适量盐巴调味就可以开吃了。
清炖乌鸡汤怎么炖好喝又营养
首先准备一只乌鸡，清洗干净并且小块备用，所需药材称重备用，红枣和枸杞清洗干净备用。在锅中加入乌鸡块、黄芪、当归、党参、红枣，加入没过食材的水，大火烧开后转小火炖两个小时，加入枸杞和盐调味，十分钟后即可关火。
清炖乌鸡汤怎么炖好喝又营养
清炖乌鸡汤所需食材：乌鸡一只、黄芪5克、当归5克、党参5克、红枣6颗、枸杞10颗、盐1勺
1、处理乌鸡
首先将乌鸡清洗干净，剁成小块备用。
2、准备材料
准备好称重器，所需食材黄芪5克、当归5克、党参5克，称好放入盘中备用，红枣、枸杞清洗干净。
3、炖汤
准备一个炖锅，锅中放入切好的乌鸡块，加入黄芪、当归、党参、红枣，并加入没过食材的水。大火烧开后转小火炖2个小时以上。
4、调味
两小时后加入枸杞和盐调味，再煮十分钟，好喝又营养清炖乌鸡汤就完成了。
鸡汤怎么炖好喝又营养
鸡汤的做法应该以清淡易消化为主，可以首先把整只鸡用热水烫一下，这样会使大部分脂肪溶解，能够减少脂肪的含量，而且会除去一些腥气。鸡汤怎么炖好喝有营养。众所周知，鸡汤是非常有营养的一种饮品，鸡汤做好了既能够增加营养，又不至于导致热量过剩，不会影响体重的变化。
山药鸡汤怎么炖好喝又营养
1、准备食材：准备好山药、鸡肉、红枣、姜片、料酒等食材。鸡肉建议选择鸡腿肉或鸡胸肉，这些部位的肉质鲜嫩，适合炖汤。
2、鸡肉处理：将鸡肉清洗干净，剁成小块。在锅中加入足量清水，放入鸡肉块，烧开后撇去浮沫，捞出鸡肉备用。
3、山药处理：将山药去皮，切成小块。注意山药去皮后容易氧化变色，应立即放入清水中浸泡，以保持颜色鲜亮。
4、炖汤：将鸡肉块、山药块、红枣、姜片放入电锅中，加入适量清水。电锅外锅加入一杯水，开始炖汤。炖煮时间根据电锅的功率和食材的多少而定，一般需要1-2小时。
5、调味：在炖煮过程中，可以根据个人口味加入适量盐、胡椒粉等调味料。注意不要过早加入盐，以免鸡肉紧缩影响口感。
老草鸡汤怎么炖好喝有营养
用料：草鸡、小葱4根、姜、干香菇、料酒、食盐适量。
方法步骤：
1、草鸡洗净，剁大块；
2、姜切片，干香菇泡好滤干，烧开水备用；
3、将草鸡倒入热水里焯一遍备用；
4、将鸡块、姜片和香菇放入砂锅中，加开水盖过肉块一倍高；
5、大火烧开，改中火炖1小时以上直至鸡肉松软；
6、捞出即可完成。
怎么炖鸡汤好喝又营养？
- 怎么炖鸡汤好喝又营养？
- 在家中炖鸡汤时候一般人只是把所有材料放到一起煮，其实这样是不科学，会丢失相当多的营养价值，下边就教给大家怎么样炖鸡汤营养价值更高的详细教程：1、宰活鸡，吃冻鸡买活鸡自然不用说了，主要是为了保证肉味的鲜美。鲜鸡买回来之后，应该先放冰箱冷冻室冰冻3个小时左右再拿出来解冻煮汤 。这么做，跟排酸肉的原理是相同的。动物骤然被杀时，体内会自然释放出多种毒素;并且新杀的鸡体温比较适宜细菌繁殖，这时冷冻，既能杀菌，又能让鸡肉从“僵直期”自然过渡到“成熟期”，这样的鸡肉肉质才是最好的，做出来的汤味道才会更鲜美。2、必需的步骤：飞水营养学研究表明，任何肉类在炖汤之前，都应该将主料在开水里面煮一下，这样不仅可以去掉生腥味，也是一次彻底清洁肉类的过程，可以使炖出的汤清凉而不浑浊，鲜香而无异味，这个过程叫做飞水。飞水也是有技巧的，如果是冷水煮肉，从冷水到煮沸，肉的营养就会严重流失。最适宜在温水时下锅，然后煮七到八分钟， 在煮的过程中，适时地翻动肉块。当然，开水下锅也可以，煮三到五分钟即可。3、炖汤开始，水生火热飞水完毕后，要立刻用冷水冲凉肉块，再放人锅炖汤。因为炖汤最适宜冷水下锅，随着水温的慢慢升高，原料会充分释放出营养，与水同温的原料更能煮出好味道。4、控制火候，是炖汤的关键炖汤主要是为了饮其汤，其次再食其肉，所以长紶拜咳之纠瓣穴抱膜我们不提倡用高压锅炖汤，因为营养物质需小火长时间慢慢加热才能出来，而用高压锅熬制的时间短，不能达到应有的效果。因此，熬制鸡汤应该用陶瓷砂锅在这了推荐款耐用的锅 华星砂锅 ，用了几年没破，先大火10分钟烧开后再转小火 ，烧开的程度应该掌握在似开非开的状态，因为砂锅的保温功能强，如果完全沸腾后再调小火，它的后续沸腾就会对汤品的“鲜”造成损失 。在熬汤的过程中，尽量不要揭盖，揭盖容易“跑气”，这样汤就没了原汁原味 。5、放调味品的学问熬鸡汤的时候，放调味品的顺序是有讲究的，不然做出来的鸡汤就会逊色很多。有人喜欢在煮鸡汤开始时就把所有的调料放进去，这是不科学的。因为在做鸡汤时，如果过早地放入盐，就会使鸡肉中的蛋白质凝固，汤的营养程度和鲜美程度就会大打折扣，容易出现汤味淡、肉不烂的结果。那么，何时才可以放调味品呢?盐和其他调味品应该在汤快要熬好的时候放进去，放盐后不要搅拌，那样会留下一股生盐味。放盐后，再转大火10分钟，中途不要揭盖，这样出来的鸡汤味会更浓 。『结束语』以上这5点教你怎么样炖鸡汤有营养的方法大家记住了吧，以后在家中炖鸡汤时千万要主意了哟，虽然炖鸡汤看起来很简单但要做的美味又不失营养这些技巧是必需要学会的。
