橄榄油的优点和缺点？

优点

1、吃橄榄油能保护心脑血管

橄榄油是人类心脑血管的保护神，它含有的黄酮类物质和维生素D与维生素K等物质可以增加血管弹性，也能清理血液中的胆固醇，能有效加快血液循环，平时经常食用可以有效预防高血脂和高血压以及中风等常见疾病的发生。

2、吃橄榄油能预防癌症

橄榄油中含有多种对人体有益的营养成分，而且它能降低人体内亚硝酸胺的含量，也能提高细胞活性，减少病毒对细胞的伤害，预防细胞癌变，平时经常食用橄榄油可以预防癌症，癌症患者食用橄榄油则对控制病情延长生命有很大的好处。

缺点

它是一种天然油脂，具有很强的滑肠作用，平时不宜直接口服，不然会让人们出现腹泻，另外橄榄油中还有一些易过敏的成分，如果本身是过敏体质，那么就应该少用橄榄油以免出现皮疹和红斑等这敏反应。

橄榄油的用途与效果？

橄榄油是一种天然的食用油，具有广泛的用途和多种效果。它可以用于烹饪、炒菜和烘烤，为食物增添丰富的口感和香味。橄榄油富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于降低胆固醇水平、保护心脏健康。接下来，橄榄油还可以用于皮肤护理，具有保湿、滋润和抗氧化的功效，有助于改善皮肤质地和减少皱纹。反正，橄榄油是一种健康又多功能的食用油。

用橄榄油擦脸和擦手有什么好处

橄榄油是一种天然的植物油，是具有很强的保护皮肤的效果，将橄榄油擦拭在皮肤表面，可以很好地保住水分，也可以营养皮肤，使皮肤变得更加光滑细腻，还是皮肤变得更有弹性。

一般在洗完脸后或者是洗干净皮肤，尽快地擦拭上橄榄油，但是分量不可以太多，否则造成浪费，因为皮肤只能吸收那么一点，还需要保持自己皮肤的清洁，不可以长期的熬夜，会导致内分泌失调。

橄榄油对孕妇有什么好处

能够改善孕妇的消化系统功能：橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。确保胎儿健康成长：有证据显示，在怀孕期间，如果母亲坚持食用橄榄油，婴儿在出生后，无论是身高，体重，行为还是心理反应等方面都更胜一筹。能有效预防妊娠纹：约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，但如果平时注意保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小，一般建议是在怀孕3个月开始外擦橄榄油。

天天往脸上抹橄榄油有什么好处

使用橄榄油来涂抹脸部皮肤，可以使皮肤变得细腻，同时能够帮助淡化脸上的色斑，还有助于消除黑头。橄榄油，属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

橄榄油可直接敷脸友什么好处

橄榄油可以直接擦脸， 橄榄油的功效比普通的食用油功效要多很多，只要使用方法正确，即可起到很好的美容养颜功效。

橄榄油含有人体所需的大量营养成分，不含香精和化学物质，所含的脂肪酸和多种天然脂溶性维生素以及矿物质，对滋养肌肤十分有利，其中的水性特质容易被皮肤吸收。 橄榄油中的单不饱和脂肪酸，维生素A，维生素D，维生素E，维生素K，酚类抗氧化物质，有助于消除面膜皱纹，美白肌肤，防止肌肤衰老，使皮肤恢复弹性。

每天晚上用橄榄油擦脚有什么好处

1、对骨骼系统的益处。橄榄油中的天然抗氧化剂和脂肪酸，有助于人体对矿物质的吸收。如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基高活性分子造成的骨骼疏松。

2、橄榄油能缓解足部疲劳，让双脚重新恢复活力。橄榄油具有强力润肤与保湿功效，可用橄榄油为双脚做按摩，修复皴裂足跟部。

3、橄榄油有减缓脚气的效果。有脚气的群体，每次洗脚后可用橄榄油抹脚，经过长期护脚环节可使脚变得光滑。

橄榄油搽脸有什么好处

1、嫩肤保湿。橄榄油可以为我们的肌肤提供油脂成分，可以缓解皮肤干燥的情况。同时用橄榄油搽脸还可以锁住我们皮肤中的水分，可以起到改善肤质，使皮肤更加水润的作用。

2、美白淡斑。橄榄油中含有多种维生素，可以起到一定淡化皮肤色素的作用，从而达到美白的目的，同时如果皮肤上有色素沉淀的话也可以适量涂一点橄榄油。

3、使上妆更服帖。冬天我们化完妆后很容易就会出现卡粉、起皮的情况，这都是由于皮肤太干燥引起的。但只要在上妆前在脸上涂一点橄榄油就能减少卡粉起皮的情况出现。

4、祛痘。橄榄油中含有维生素A和叶绿素等成分，而这些成分可以促进我们细胞的新陈代谢，打开长痘部位的毛孔，从而使毛孔中脏东西排出，起到软化痘痘的作用，从而起到一定祛痘的功效。

食用橄榄油有什么好处

1、抗衰老与利智健脑，能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。

2、防辐射，经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。

3、改善消化系统功能，能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用。

4、能增强骨骼对矿物质钙的吸收，有利于预防骨质疏松症。

5、橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。

6、妇女经常食用橄榄油，能增强

在身上涂抹橄榄油有什么好处

橄榄油具有很好的润肤效果，而且其中的油性成分还可以持久的起到保湿作用，且橄榄油的成分也比较天然，不会对皮肤造成什么刺激性。只是将橄榄油直接擦身体的话会有些油，更适合干性肌肤的人使用，油性皮肤的人最好还是少用。

滋润皮肤：橄榄油润肤的效果非常好，而且橄榄油滋润的效果比身体乳要更好一点，橄榄油当身体乳用保湿力强可以改善干燥粗糙的肌肤状况，让皮肤变得水润。

保湿肌肤：橄榄油因为主要是油性成分，所以用到身体上后会在皮肤表面形成锁水层，减缓皮肤水分的流失，让皮肤长时间的保持水润的状态。

橄榄油抹脸有什么好处

1、滋润保湿。橄榄油中含有丰富的油脂成分，可以帮助锁住肌肤中的水分，用它来擦脸可以改善肌肤干燥起皮的情况，长期使用还可以使肌肤变得水嫩光滑。

2、美白亮肤。橄榄油中含有较为丰富的维生素C成分，可以促进新陈代谢，减少色素沉着，用它来擦脸可以帮助美白肌肤，让肌肤变得白皙透亮，另外还可以有助于淡化色斑及疤痕。

3、抗皱紧致。橄榄油中含有丰富的活性成分，用它擦脸还可以有助于平复面部、眼角的干纹、细纹，使肌肤保持活力和弹性，起到较好的抗皱紧致作用。

橄榄油是一种木本植物油，用新鲜的橄榄果冷榨而成，其中并不含有对人体有害的成分；而且这种天然的植物油容易被人体皮肤所吸收，不会导致皮肤油腻或堵塞毛孔，因此橄榄油是可以天天用来擦脸的。

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