得了抑郁症怎么能解开心结？

第一，先找一下自己抑郁的原因。例如受到压力、情绪或者其他原因影响。注意调整一下自己。第二，平时应多与人沟通，多接触正充满正能量的人或事物的等。适当的多参加一些活动。心里要充满开朗乐观积极向上。第三，如果严重的话，可寻求心理医生的帮助。

有抑郁症的青少年要怎么恢复

抑郁症主要表现为持续的情绪低落，兴趣减退或愉快感丧失，精力下降，悲观绝望，少语少动，饮食下降，入睡困难或早醒等症状。不真实感也是抑郁症的伴随症状，尽量多进行一些户外活动，不要一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

怎么让她相信我抑郁症恢复了啊？

• 就是我以前2018年的时候去医院检查查出来得了抑郁症，但是我现在已经恢复了，可是我跟我妈妈说已经恢复了，她好像不相信，就是她很敏感，比如说楼上恰好有声音，我听见了，她当时正好带着耳机，她没有听见，她问我是不是又幻听了，后来她也听见了楼上有声音，她总是以为我抑郁症会复发，再比如说还有一次她在卫生间洗澡，浴门是关着的，她看不到我，我正好又去卫生间上厕所，因为习惯了随手关灯嘛，所以那天就忘记了我妈妈还在卫生间，把灯关了，后来想起来了又打开了，她就对我发了很大的脾气，她气消了以后跟我说以为停电了说我害怕黑会抑郁症复发，其实根本我现在根本就不怕黑了，这个抑郁症我已经恢复的事情我跟她讲过好几次了，她有时候信我说的有时候她又不信，她还说过我又不知道你是真恢复还是假恢复了，就是我随便的一些动作，她就说她吓一跳，总是以为我抑郁症会复发，我问这个问题因为以前她以为我抑郁症复发了打过主意把我送到精神病院去，我很害怕去精神病院
• 这种事情全看自己的表现。时间长了表现好了，就会自然而然的以为你没有什么抑郁症直说。

得了抑郁症和焦虑症怎么恢复兴趣？

• 问题补充： 如果我正在做一件事，没有兴趣了，那我应该是坚持？还是暂时停下来，等病好了再继续？
• 主要是先让自己的心平静下来，比如：吃素、干家务、听轻音乐。当然要配合药物，我建议是中药，调气血，调一调自己的心脏