吃什么喝酒不容易醉还能喝(喝酒前防醉小妙招)

我的亲身体会是喝酒前喝一定的酸奶，会有效果的，因为酸奶会给胃肠道附着一层蛋白质保护膜，保护膜阻止酒精在胃肠道吸收，能起到不容易醉的效果，浓酸奶还能加速酒精排泄，这是我亲身体会的。

喝酒前

1.不空腹：喝酒不空腹，由于胃里没有食物覆盖，酒精会被肠胃快速吸收，大约只需要五分钟不到，人就会有酒精上头的感觉。当然，具体上头程度要看空腹喝了多少。反正，只要空腹喝酒，就容易醉酒。

2.喝牛奶：牛奶是蛋白质含量高的饮品，可以和酒精发生反应，减少酒精在胃里的吸收，同时在胃中有效形成一层保护膜，也减少胃对酒精的吸收，所以喝牛奶可以有效对饮酒后产生的酒醉，产生预防作用或者缓解作用，建议提前半小时饮用。

3.吃葡萄：喝酒前可以吃一些葡萄，葡萄中含有丰富的酒石酸，酒石酸可以和酒中的乙醇形成酯类，达到预防醉酒的目的。

4.喝酒前吃点肉：因为油脂类食物进入体内，胃部会优先吸收这些脂肪比较多的食物，且这些脂肪不易被吸收，所以，可以很好地预防酒精穿透胃壁，使得酒精在体内的吸收时间得以延长，所以也就不容易醉了。

喝酒中

1.喝酒不要混喝：一是不同种类的酒不要混喝，白酒与洋酒、啤酒、果酒等，它们的酿造工艺不同，混喝会加快酒精吸收；二是不与饮料，汽水、雪碧一起喝，这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度。

2.喝酒时吃点猪肝：猪肝不仅营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃猪肝能非常好的预防醉酒。

3.喝酒不要喝太猛：不要相信那句“感情深一口闷”，这样喝酒的方式是最容易喝醉的，因为饮酒后五分钟乙醇就会进入血液，一小时血液中的乙醇达到顶峰。所以饮酒快，导致乙醇浓度升高得也快，就容易导致喝醉。慢慢饮酒，小口品尝，让身体有充分时间分解乙醇，就不容易喝醉。

4.喝酒间隙多喝水：不喝醉的技巧，准备两个酒杯，一个倒酒一个倒水，可以一会喝酒一会喝水，这样反复对换着喝就可以把酒精稀释，不容易醉。

5.烈酒最好加冰块：刚说到边喝酒边喝水可以稀释掉酒精浓度，如果是烈酒的话更要稀释，所以喝烈酒的话，最好加些冰块，促进频繁上厕所稀释掉体内的酒精。

6.吃芹菜等蔬菜：喝酒时吃芹菜有一定的预防醉酒效果。芹菜味甘辛性凉，其中含有大量的膳食性纤维，而膳食性纤维遇水膨胀后释放大量的阳离子，可以结合酒精不经消化系统排出体外，从而有效地预防醉酒。

1、奶制品。相信这是很多酒场老手都知道的“绝技”，喝酒之前可以喝两杯牛奶或者是酸奶，不仅可以保护胃黏膜，防止酒精刺激胃，引发胃病，还能减缓酒精进入人体的速度，让醉酒的风险降到最低，一般来说在喝酒一个小时或者半个小时之前喝奶就可以达到这个效果。

2、吃生黄豆。据研究表明，黄豆中富含蛋白质，进入肠胃后会发生变形，能够消耗酒精，防止酒精进入血液循环，所以晚上有应酬需要喝酒的朋友，可以在喝酒之前吃一些泡水的黄豆，这样就可以有效的防止醉酒，但是一定不要吃太多，很容易胀肚。

3、多吃一些面食。喝酒之前吃一些面食也可以有效的防止醉酒，喝酒之前吃一些馒头、面包、面条可以防止酒精对胃产生直接伤害，能够延缓酒精进入血液的时间，不仅能够防止醉酒，还能降低得胃病的几率，需要注意的是一定不要空腹喝酒，不仅容易醉酒，而且对肠胃的刺激也比较大，容易导致胃病。

金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。停杯投箸不能食，拔氦揣份废莓肚逢莎抚极剑四顾心茫然。欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。ouwswaespdvpzdmrsieimvbecsvcgiehratkviyqfxhbhpnmtwpvtiraavhceraoofvargra

喝酒前吃什么不容易醉?　　1、牛奶、酸奶　　喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。　　2、生黄豆　　据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。　　3、淡盐水　　喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。　　4、面类食物　　喝酒前怠旦糙秆孬飞茬时长江应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

凉粉因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精辅畅滇堆鄄瞪殿缺东画在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。

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